返回 两性生活 首页

如何增进性爱快感 四个方法大家都在用

鱼飞2014-07-28 22:38:02

来源:小红提养生网

我们都知道适量的健身运动可以给人的身心带来健康,而且能够帮助调节人体的荷尔蒙,对人们的性爱愉悦带来了助益,所以在生活中养成一些好的习惯可以为性爱加分。那么生活中夫妻一起做些什么会增进性爱快感呢?

1.一起锻炼出汗。

美国“VC”网站近期进行的一项调查显示,一起锻炼的夫妇中有85%的人认为他们的性生活有所改善,还有1/5的夫妇表示一起运动有助于消除生活中的矛盾,改善夫妻关系。美国科罗拉多州立大学的婚姻学家表示,经常运动可以改善性爱,一是使血流速度加快,触觉敏感。二是能有效提高生殖器肌肉的力量,增进性爱快感。三是增强腹部、臀部的肌肉弹性,让人更具有性魅力。此外,一起锻炼还增加了夫妻相处的时间,也培养了共同的兴趣爱好,这让婚姻变得更健康、更幸福。

2.每天睡够7小时。

美国婚姻关系学家通过对上百对夫妻进行调查发现,夫妻的睡眠质量与性爱满意度、婚姻质量密切相关。此前还有研究发现,缺乏睡眠的夫妻生活中容易发生冲突,这是因为睡眠少会对情绪调节和认知功能造成损害。因此,建议夫妻要规律睡眠,保证每天有7小时的睡眠时间。

3.经常在家吃饭。

家里自制的食物比餐馆中的食物更卫生、健康,可以搭配的方式也更加丰富。夫妻一起计划和准备一顿大餐,也是交流感情的一种方式。意大利有研究显示,经常一起在家做饭和吃饭的夫妻,性生活频率更高,夫妻配合也更加默契。

5.jpg

4.一起看喜剧欢笑。

看喜剧是夫妻共度美好时光的一项良好选择。欢笑能增加内啡肽的分泌量,减轻压力,缓解疼痛,提升免疫力和降低血压。

夫妻在一起时间久了,可能会出现生活枯燥乏味的情况,但是夫妻可以找一些事情一起共同完成,一起快乐大笑,这样能让彼此变得开心,增加性爱的几率,从而使性爱过程中增加快感。

小红提养生网:http://m.xiaohongti.com/

返回顶部