返回 减肥 首页

柠檬怎么吃减肥最快 明星最爱瘦身法!柠檬饮品享瘦白皙水嫩肌肤

鱼飞2017-07-25 22:10:16

来源:小红提养生网

1、柠檬醋

柠檬耐久易保存,含维他命C,能够防止黑斑、具有美白效果,柠檬皮还含有丰富的钙质,最好连皮榨汁最营养。柠檬醋可以将人体多余的脂肪转换成能量消耗掉,具有减肥效果,而且醋能够平衡酸碱值、保持肠道检康、也能养颜美容。饭后一杯柠檬醋,让自己容光焕发、美丽又窈窕。

柠檬醋作法:

材料:柠檬1、糖1、食用醋1(糖度可随喜好调整)

做法:

1.将柠檬洗净后,晾乾。

2.将柠檬切片。

3.将切片柠檬与冰糖以层叠的方式,放入洗净晾乾的玻璃密封罐中。

4.倒入市售苹果醋或糯米醋。

5.封罐,静置阴凉处3个月。

柠檬醋酸性强,需用开水稀释10倍再饮用。

柠檬怎么吃减肥最快 明星最爱瘦身法!柠檬饮品享瘦白皙水嫩肌肤

2、蜂蜜柠檬水

可以帮助解渴,冲淡想吃的欲望,继而抑制不当的饮食。柠檬蜂蜜水也能有效去油解腻,帮助消除体内多余脂肪。根据研究,血液中的维生素C含量,与身体燃烧脂肪的能量有直接关系,维生素C含量多寡,能影响脂肪氧化燃烧的速度。将柠檬蜂蜜水当开水喝,随时保持皮肤水嫩白皙。

蜂蜜柠檬水作法:

材料:柠檬、蜂蜜

作法:

1.将柠檬切片,放置瓶中。

2.并倒入蜂蜜,再加入凉水覆盖柠檬。

3.盖上瓶盖,将蜂蜜摇晃均匀后,冷藏三日。

4.每日拿出一两片放入开水中饮用。

柠檬怎么吃减肥最快 明星最爱瘦身法!柠檬饮品享瘦白皙水嫩肌肤

3、柠檬水

柠檬水可以说是最简单的柠檬饮品,减肥美白效果是很好的,做法也很简单,直接将柠檬切薄片,直接放入开水中饮用即可。

柠檬怎么吃减肥最快 明星最爱瘦身法!柠檬饮品享瘦白皙水嫩肌肤

小红提养生网:http://www.xiaohongti.com/