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生豆汁怎么做好吃 绿茶豆汁拿铁

鱼飞2017-07-17 01:24:14

来源:小红提养生网

【导读】生豆汁是我们生活中常吃的一种美食,它不仅味道独特而且营养价值丰富,那么生豆汁怎么做好吃呢?

接下来,就跟着小编一起来看一下生豆汁的做法吧!

生豆汁怎么做好吃

材料

黄豆80g、白芝麻30g、水1300ml、砂糖/棉白糖、适量

做法

洗净黄豆,与白芝麻一起放入豆浆机

加入水后启动

完成后过滤即可食用

清澈的豆浆完成

可选择加入,焦糖,砂糖,或是棉白糖调整甜度

杂菜蟹柳豆汁炖饭

材料

饭1碗、无糖豆汁200毫升、蟹柳4条、西兰花30克

洋葱1/4个、红萝卜30克、油1茶匙、低脂芝士1片(减钠)盐少量

做法

洋葱、西兰花和红萝卜切小粒,蟹柳切件备用

将豆浆和饭以外的食材以油炒香

倒入饭和豆汁拌匀

以小火炖煮10分钟左右

收汁后加入低脂芝士和盐调味即可

绿茶豆汁拿铁

材料

绿茶粉1包(约7g)、热水20cc、豆汁200cc、冰块少许

做法

绿茶粉冲入热水中,搅拌溶解

另取雪克杯,加入豆汁与冰块,再将绿茶倒入

豆汁请选择自己喜好的甜度

摇一摇, 混合均匀后即可享用. 可在表面装饰少许的绿茶

枸杞豆汁

用料:黄豆80克,枸杞子10克

调料:水1100克,白糖适量

做法

1、把黄豆和枸杞洗净,提前浸泡一夜

2、把浸泡好的黄豆和枸杞放入豆汁机里面,加清水搅拌。

通过上文关于豆汁的一些相关介绍,相信大家对豆汁的吃法都有了一定的了解,希望可以帮助到大家。想了解更多健康资讯请关注养生吧

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