返回 首页

灵芝糯米粥的做法与功效

鱼飞2014-07-28 22:38:02

来源:小红提养生网

【导读】粥是大家平时天天都会吃的一种食品,人们常吃的粥有很多种,各式各样,各不相同,那么灵芝糯米粥你们吃过吗?知道它的功效是什么吗?灵芝糯米粥是一种养生功效特别出色的养生粥品,它对人类的身体有多种好处,为了让大家更多的了解灵芝糯米粥,一会我就把它的做法与具体功效全部写出来分享给大家。

灵芝糯米粥的做法与功效

灵芝糯米粥的做法与功效

1、灵芝糯米粥的做法

灵芝糯米粥在制作时需要准备糯米一百克,灵芝五到十克,白糖适量,把糯米提前用清水洗净,泡制几个小时,把灵芝用清水洗净以后入锅加清水煎制,煎出的药液直接用来煮粥,煮到糯米粘稠软糯以后关火取出,自制的灵芝糯米粥也就做好了。

2、灵芝糯米粥能滋补身体

滋补身体是灵芝糯米粥的重要功效,这种粥品中含有蛋白质和多种维生素,还有一些淀粉和脂肪以及天然的糖类,另外微量元素铁、钙以及磷等物质也是灵芝糯米粥中最重要的存在,这些营养成分是人体各器官正常工作时的必须物质,对身体有很明显的滋补作用,能有效缓解人类的身体虚弱。


3、灵芝糯米粥能补气安神

灵芝是一种十分名贵的中药材,它含有多种药用成分,能补益气血,也能补气安神,还能调节人类的神经,对人类的失眠、心慌以及贫血等症状都有很好的调理作用,另外糯米这种食材还能健脾养胃,也能补中益气,办此人们食用灵芝糯米粥以后,既能调理神经放松心情,也能健脾养胃,促进消化。

小红提养生网:http://m.xiaohongti.com/

返回顶部