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怎样预防结石

鱼飞2017-07-25 22:14:33

来源:小红提养生网

1、夏天,是结石的春天

研究发现,夏季高温会导致尿路结石高发。由于夏天气温高,经皮肤和呼吸道丢失的水分更多,人更容易缺水。

缺水状态又能引起尿液浓缩,导致尿液中的矿物质变成细小坚硬的沉积物,从而形成尿路结石。

夏天,是结石的春天

2、这3种人容易得结石

1. 久坐不动喝水少

由于工作或其他原因需要久坐的人,水喝少了尿液得不到稀释,浓度增高的尿液结晶沉积,就容易形成结石。

2. 饮食结构不合理

俗话说病从口入,尿路结石也是。

1、过多食用含有草酸的食物(如菠菜、豆类、茶叶、葡萄等)容易造成草酸钙结石;

2、尿酸盐结石的患者不宜食用含嘌呤丰富的食物(如动物内脏、海鲜等);

3、蛋白质和脂肪摄入过多,也容易形成草酸钙和磷酸钙结石;

4、很多饮料含糖量高,喝多了容易加速体内的水分流失,给结石创造了有利条件。

3. 得了某些疾病

尿路梗阻和感染也是诱发结石形成的主要因素。

常见的有尿路梗阻、先天性的尿路畸形和老年性的前列腺增生等。另外,甲状旁腺机能亢进、甲亢、皮质醇增多和长期卧床等也会导致结石。

这3种人容易得结石

3、预防结石有5招

尿路结石成因较为复杂,复发率也较高,因此,预防非常重要。

1. 多喝水

一般推荐健康成人每天喝水 1500~1700 mL(大约是 3~4 瓶矿泉水的样子),如果尿是清亮的淡黄色,才说明不缺水。

以前得过尿路结石的人,如果没有其他禁忌的话,建议每天喝 2000~3000 mL 水,对预防结石也有一定的帮助。

2. 调整饮食结构

水果和蔬菜中的水分丰富,可适当多吃一些。另外,要少喝可乐、果汁等含糖较高的饮料。

3. 多运动,控制好体重

肥胖、超重会增加尿路结石的发病风险,所以建议大家适当锻炼、坚持锻炼。

4. 做结石成分分析,指导预防

如果得过尿路结石,建议把排出的结石做个成分分析,请医生帮助制定有效的预防措施

比如,尿酸盐结石患者应采取低嘌呤饮食,草酸盐结石患者应避免富含草酸的饮食。

5. 做好体检,及时治疗

每年至少做一次泌尿系统的 B 超检查,常规体检时也别忘了检查尿常规、肾功能。

另外就是及时治疗相关疾病,比如前面提到的尿路感染、甲状旁腺功能亢进等结石原发病。

关于治疗,根据结石不同的位置和大小,治疗方法也完全不同。

所以需要去医院检查后,按医生的建议进行治疗,千万不要相信江湖秘方。

预防结石有5招

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