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晕车怎么办最有效方法 坐车容易晕车?按四穴位+拉耳可缓解

鱼飞2017-07-25 22:14:36

来源:小红提养生网

1、晕车的原因

晕车是由于人体内耳迷路,不能很好地调节和调节机体的平衡,所以乘车时摇晃,会使交感神经兴奋性增强导致的平衡感觉功能紊乱,就会引起眩晕、呕吐等晕车症状。中医认为,晕车是胃肠运化不佳,无法有效的运化水湿,湿久了容易「聚湿成痰」造成痰饮证,加上交通工具的震动使的中耳不平衡,头晕目眩,恶心呕吐。

晕车怎么办最有效方法 坐车容易晕车?按四穴位+拉耳可缓解

2、晕车怎么办最有效方法

吃晕车药

除了乘坐交通工具前15分钟吃晕车药预防外,首先乘车、船、飞机之前,不要吃得太饱、不要吃油腻食物。

保证充足睡眠

建议旅游前晚要有充足的睡眠,以防止身体过度疲劳。座位要选择前排、通风良好的位置,让双眼可以尽量看远一点,避免在车上玩手机或使用3C产品,保持心情愉快,可多听听音乐或与人聊天来转移注意力。

吃话梅、生姜糖等食物

容易晕车的人,可以准备话梅、生姜糖等食物,当旅途中不舒服,就可食用减缓恶心欲呕的症状。

穴位按摩缓解

要怎么舒缓晕车呢?已有头晕感时,可按摩内关穴(前臂掌侧两筋中,腕横纹上3指幅)与合谷穴(手背第1~2掌骨间,虎口凹陷处),也可将万精油,、绿油精等擦在太阳穴(耳廓前面、前额两侧、外眼角延长线上方)或是风池穴(后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平),也可滴2滴于肚脐眼周围以纾解和缓不适症状。

拉耳朵

我们也可以利用拉耳朵的方式来缓解晕车,可先以双手搓揉耳朵,并且务必放松颈部,如果可以的话就躺下来,因为人体走路习惯前后晃动,不习惯上下左右的晃动,所以躺下来会制造出走路的错觉,以减缓身体的不适。

薄荷油刮痧

若晕车非常严重时,可用薄荷油来刮痧,刮痧的区域是颈部后枕区到后颈部与肩膀,附近的风池穴与风府穴都是很好治疗眩晕的穴道,也可以藉由按摩头皮来放松,以及稳定自律神经,减低晕车所带来的不适。

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