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番石榴有什么好处 改善糖尿病

鱼飞2017-07-26 00:56:50

来源:小红提养生网

【导读】番石榴有什么好处,改善糖尿病。番石榴含有丰富的营养价值是,食用番石榴有什么效果。了解番石榴有什么好处,改善糖尿病。

番石榴有什么好处

番石榴为热带果树,原产热带美洲,今在元江有栽培。番石榴属桃金娘科番石榴,是常绿小乔木或灌木,俗称拔番石榴子、那拔。因其来自国外,故名为番石榴,是亚热带名优水果品种之一。番石榴生长适应性强,不择土壤,栽培容易。

番石榴的功效与作用

番石榴本身富含丰富的营养成分,其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高,另外还有维生素和维他命A、B、C以及微量元素钙、磷、铁、钾等矿物元素。

番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。

番石榴味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心较少无籽,常吃可以补充人体所缺乏的营养成分,可以强身健体提高身体素质。

番石榴的营养成分不仅全面而且微量元素含量高,早餐吃一颗番石榴就可以满足身体所需营养如蛋白质、脂肪等以及补充体内所缺乏的营养物质如钙、铁、膳食纤维、维生素等,最重要的是番石榴所含的脂肪热量较低。

具有降血糖的功效,在国外常用来治疗糖尿病。

实验表明,糖尿病患者经常食用番石榴,对于病症的减轻有辅助治疗作用。

在宝岛台湾采用番石榴降低血糖很普遍。大陆民间也有这方面的例子,比如轻度患者,每日三餐后各服1~3杯番石榴汁,即有疗效。

若取番石榴干果50克,苦瓜一个,水煎服,每日1~2次,对改善糖尿病症状也有较好的效果。

但是,因番石榴甘温而涩并且含有鞣质,食之可以止泻多食容易导致便秘,所以,患有便秘或者内有火气者不宜食用。

此外,番石榴的树皮、根、叶也可入药,用来治疗某些病症。

如何挑选番石榴

购买番石榴时,要表皮光滑无碰损斑痕的,皮色黄中带绿的为上品。

番石榴的制作技巧

方便生食,鲜果洗净(免削皮)即可食用,有些人喜欢切块置于碟上,加上少许酸梅粉或盐巴,风味独特。

如使用家庭式果汁机,自制原汁、原味芭乐果汁,享受人生独特口味

番石榴的保存方法

番石榴成熟后很易变坏,须立即吃用。

番石榴的食用禁忌

有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。

番石榴的适合体质

一般人群均可食用,特别适合生长发育期的儿童、高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不佳者。

通过上文关于番石榴的一些相关介绍,相信大家对番石榴的食用禁忌都有了一定的了解,希望可以帮助到大家。想了解更多健康资讯请关注养生吧

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