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失眠针灸治疗方法 解决失眠困扰?针灸治疗的效果不要小觑!

鱼飞2017-07-13 23:37:46

来源:小红提养生网

1、为什么针灸能缓解失眠

主要是因针灸能扎入人体穴道,帮助经络循行且调和气血循环,当身体状况逐渐稳定后,相对失眠情况就能渐渐改善。

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2、根据不同症型给予适合治疗

以传统中医而言,针对望、闻、问、切来辨证论治;失眠问题通常会分为压力型、月经失调或更年期障碍型、肠胃失调型、身体痛而失眠型以及火气大型等症型进行不同的治疗方式。

像是压力型失眠,会出现颈肩僵硬等全身紧绷现象,甚至偶尔会伴随头痛症状,这时可选择风池穴、安眠穴、肩井穴等进行针灸;而像是月经失调型,主要是因内分泌失调影响睡眠,则可选择三阴交、阳陵泉、血海等;另外像是患者肠胃功能较差,尤其躺在床上时会因胃食道逆流感到灼热感,这时就可选择足三里、合谷、上巨虚等调理胃气的穴道,进行针灸治疗。

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3、良好生活习惯有助改善失眠

若本身睡眠品质好,但某几天突然觉得口干舌燥等症状,且没有任何原因就出现失眠困扰,就属于火气大型,这时可做刮痧或拔罐的治疗即可;此外除了透过中医治疗外,有失眠困扰者饮食上也应多注意,像是茶叶、咖啡、可乐等,或辛辣刺激的食物,都应减少食用,且配合运动等良好习惯,相信能甩开失眠困扰。

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